Классы

Athena Dance Company

Танцевальные классы Афины Ерофеевой
Athena Dance Class

Современный танец — контемпорари
Классический танец
Партерная гимнастика + растяжка
м. Смоленская
м. Ленинский проспект

СОВРЕМЕННЫЙ ТАНЕЦ

✅ Вернуться в тело
✅ Освободиться от зажатости
✅ Научиться двигаться красиво
✅ Современный танец для взрослых без необходимости быть профессионалом.
Помимо авторской хореографии на занятиях изучаются базовые техники современного танца, в том числе перемещения на разных уровнях — наверху и в партере: на полу.
Внимание уделяется телесной осознанности, качеству движений, работе с пространством и весом тела.
Упор делается на координацию, переходы из одного движения в другое, смену направлений, ритма.
Класс предназначен для всех желающих развивать способность к импровизации, свободному движению, обогащать свои танцевальные навыки.

КЛАССИЧЕСКИЙ ТАНЕЦ

Занятия классическим танцем включают в себя экзерсис у станка, упражнения на середине — то же, что экзерсис, но без опоры — и небольшие прыжки. Экзерсис у станка — это последовательность движений, нацеленная на разогрев и включение в работу стопы, колена, бедра, отработку правильных позиций, постановки корпуса и стоп. Все это потом используется и в танце.

ПАРТЕРНАЯ ГИМНАСТИКА И РАСТЯЖКА

Растяжка нужна для повышения гибкости и развития мышечного тонуса. На уроках комплексно прорабатываются мышцы спины, пресса, ног. При регулярных занятиях растяжка увеличивает подвижность тазобедренных суставов — это помогает на занятиях классическим танцем. Также много внимания уделяется растяжке в шпагат, что дает большую амплитуду движений, необходимую для многих направлений танца.
Партерная гимнастика помогает безопасно развивать выворотность, гибкость спины и силу стоп без чрезмерной нагрузки на суставы. Упражнения выполняются на полу сидя или лёжа и позволяют контролировать нагрузку на позвоночник и колени. Активно работают стабилизирующие (глубокие) мышцы — они поддерживают позвоночник, улучшают баланс и помогают держать правильную осанку.
Так как движения выполняются медленно и осознанно, на занятиях вы сможете лучше почувствовать своё тело и научиться контролировать каждую группу мышц.

Расписание

Понедельник
Смоленская
Карманицкий пер. 2/5

19:00 - 20:00 Партер и растяжка
20:00 - 21:00 Классический танец (экзерсис у станка и середина)

Среда
Смоленская
Карманицкий пер. 2/5

19:00 - 20:00 Партер и растяжка
20:00 - 21:00 Классический танец (экзерсис у станка и середина)

Четверг
Смоленская
Карманицкий пер. 2/5

18:00 - 19:00 Современный танец

Суббота
м. Ленинский проспект, Ленинский проспект 31, к.4, с.3

12:00 - 13:00 Современный танец

Преподаватель

Афина Ерофеева

Педагог-хореограф с многолетним опытом

Цены

4 занятия в месяц

3000 руб

Записаться

8 занятий в месяц

5800 руб

Записаться

16 занятий в месяц

10 000 руб

Записаться

24 занятия в месяц

13 200 руб
Можно пропустить 2 часа

Записаться

Разовое занятие

800 руб

Записаться

ВЫСТУПЛЕНИЯ

Ежегодно мы участвуем с танцевальными номерами в фестивале школ танца Шаг Вперёд, где неоднократно получали призовые места. А также мы снимаем видеоклипы танца и занятий.

Вопросы

Как начать новичку?

Мы не требуем специальной подготовки. Главное - это желание научиться танцевать.
Можно ли приходить в группу, занятия в которой уже идут?

Да, можно приходить во все группы по записи.
В чем тренироваться?

В любой спортивной одежде и носках на контемпорари и растяжке.
В балетках и трико/леггинсах с юбкой или шортами на классическом танце.
Сколько человек занимается в группе?

Мы за качество, а не за количество. Наши занятия проходят в мини-группах, что позволяет педагогу применять индивидуальный подход к каждому ученику, вовремя корректировать технику и уделять вам достаточно внимания.
У нас максимальный комфорт и камерная атмосфера!

Танцевальные классы Athena Dance Class
Малый Калужский пер. 2 с.4
Карманицкий пер. 2/5
Москва

Записаться на занятие

afinadancecompany@yandex.ru

Телеграм

ВК